Utiliser facilement son tensiomètre

Il n’y a pas de longues études à faire pour savoir faire une prise de tension. Il suffit de recevoir deux ou trois conseils, de voir faire et surtout, de respecter les méthodes qui elles, dépendent du type de tensiomètre utilisé, manuel ou électronique. Étant donné que tout le monde s’en sert à la maison, on déconseille d’en faire un objet de jeu pour des prises excessives, sources de stress.

 

  • Veuillez-vous asseoir bien au confort, respirez une dizaine voire une vingtaine de minutes. Pas d’émotion. Pas d’effort préalable. Évitez des habits serrés, hauts ou t-shirts, chemises serrées exclues.
  • Maintenant il vous faut enfiler le brassard de façon correcte. Sur le poignet, ou sur le bras. Votre bras gauche et jamais le droit…
  • Allumez l’outil et respectez ces détails de façon précieuse :
  • Quand c’est un brassard au poignet, placez –le à hauteur du cœur. Avec le bras droit, bien soutenir et de façon stable, le bras gauche. Posez-le sur un coussin ou sur une table.
  • Si c’est au contraire un brassard au bras, ne serez pas le scratch à l’excès, mais avant, ajuster parfaitement ce brassard sur le rabat. Placer le tuyau sur la direction de la main. Chercher ensuite une bonne taille afin que la ligne de rappel, elle, doive toujours être pliée sur elle-même. Il ne vous reste plus qu’à poser votre avant-bras sur un support, table de préférence, la paume regardant le ciel ; on pliera un peu le code et ne serez pas le poing.
  • La mesure peut maintenant être déclenchée. Éviter de parler, de bouger ou de forcer la respiration ou de la ralentir. Soyez zen. L’appareil annoncera au vite la fin de la prise de la tension, lire les résultats.
  • Les valeurs de la mesure de pression artérielle par le tensiomètre sont à enregistrées dans l’appareil. Prenez des notes dans un cahier pour la prudence, en signalant l’heure et la date.
  • N’oubliez pas, avant et après l’utilisation, de relire autant de fois, le manuel d’utilisation de tout type de tensiomètre utilisé.
  • Enfin, sachez qu’on prend la mesure avant la prise des cachets et qu’on ne cache pas les résultats, quels qu’ils soient.
  • Pour une utilisation de longue durée, garder toujours vos appareils dans leurs housses.

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